לא פעם, אנו טוענים שבישראל, החור הוא קצר יחסית, וכמעט לא מורגש. בפועל, חשוב מאד לדעת שבין החודשים אוקטובר למרץ, ההתנהגות שלנו משתנה באופן משמעותי. זו לא רק הנטייה להתכרבל בתוך שמיכות פוך או לרצות לשתות משקאות חמים.
זה גם לא רק השינוי במלתחה שלנו. מדובר על השפעות שהן ממש פיזיולוגיות ונפשיות. מחקרים שנעשו על התנהגות של בני אדם בחורף, הראו שלא פעם, ההתנהגות שלהם מאד מזכירה התנהגות של בעלי חיים נוספים, אשר יש להם העדפה להיות פעילים בחורף מאשר בקיץ. במדינה שמשית כמו ישראל – ההשפעה ניכרת במיוחד. אז איך החורף משפיע עלינו?
מאוכל ועד לשינה
- אוכלים יותר – מחקרים שנעשו על הרגלי אכילה בחורף, הראו שבחורף אנשים נוטים לאכול יותר. מדוע? יש לכך כמה הסברים. ההסבר הראשון הוא על דרך השלילה – הקיץ הישראלי הוא כ"כ חם ולח, ואנשים רבים מדווחים שהחום פשוט הורס להם את התיאבון. ההסבר השני הוא בכך שאנו נוטים יותר להישאר בבית – וכשאנו בבית, האוכל הוא זמין וזול יותר, ואנו אוכלים יותר ממנו. זאת בניגוד מצב בקיץ שבו אנו מבלים יותר בחוץ, אבל לא בהכרח אוכלים יותר – כי האוכל יקר יותר.
- שינה – השינה בתוך שמיכות פוך היא תענוג גדול מאד בחורף. המחקרים על שעות השינה בחורף הראו נתונים מעניינים. מתברר שלרמות שבחורף יש פחות חופשות – אנשים עדיין ישנים יותר. בין השאר ניתן להסביר זאת בכך שמחשיך מוקדם, כך שאנשים מתעייפים מהר יותר, וחולמים על הרגע שבו הם יכנסו לתוך שמיכות פוך. כמו כן, קשה להתעלם מהעובדה שבבוקר חורפי קשה לקום מהמיטה, שכן התחושה החמימה של שמיכות פוך היא נהדרת, וקשה מאד להיפרד מהשמיכה לטובת הקור המקפיא. לכן כל עוד יש לאנשים אפשרות – הם מעדיפים לבלות עוד שעה במיטה.
- מצב נפשי – אחת התופעות המעניינות ביותר, היא התופעה של "דיכאון חורף", והטענה שבחורף אנשים נוטים יותר להיכנס לדיכאון. אכן, החורף מביא איתו לעתים יותר תופעות של דיכאון מתפרץ, אבל חשוב להבין למה. בניגוד לדעה הרווחת, זה לא משום מזג האוויר העגמומי בהכרח. לעתים הסיבה לכך היא העובדה שאנשים נוטים להישאר יותר בבית ופחות לבלות – ובבית צפות כל מיני מחשבות, ואנשים עם נטייה מוסתרת לדיכאון, יכולים לחוות התפרצות של המחלה.
- רומנטיקה – מהצד החיובי יותר, מחקרים הראו שבני אדם נוטים לבסס את הזוגיות שלהם יותר בחורף. שוב – הסיבה לכך היא העובדה שהם נשארים יותר בבית, נוטים פחות לצאת לבלות בחוץ עם חברים – ומשקיעים יותר בקשר עם בני הזוג שלהם. באופן מעניין – אחוז הגירושין גבוה יותר דווקא בקיץ.
אז איך מתכוננים לחורף?
לקראת החורף הקרוב, חשוב מאד שיהיה לכם את כל הציוד, שיאפשר לכם לעבור את מזג האוויר הקר והחשוך כמה שיותר טוב – שמיכות פוך מפנקות, קומקום לשתיה חמה, טלוויזיה ומחשב להעביר את הזמן, וכמובן – הרבה מצב רוח טוב.